GESUNDHEITLICHE VORTEILE VON INGWER
Anti-Brechreiz
Ingwer hilft Ihnen durch die schwierigen Zeiten! Ingwer wird bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft empfohlen1 und ist auch gegen Übelkeit nach einer Chemotherapiewirksam2.
Verdauung
Ingwer sorgt dafür, dass Sie sich innerlich gut fühlen. Die Phenolverbindungen im Ingwer regen die Verdauung an3, lindern Magen-Darm-Reizungen und verbessern die Magenbeweglichkeit.
Zirkulation
Ingwer macht Ihr Herz glücklich. Ergebnisse zeigen, dass Gingerole aus Ingwer abnormale Gerinnung verhindern und die Durchblutung verbessern.4 Der Verzehr von Ingwer senkt kardiovaskulär bedingte Risikofaktoren.5
Entzündungshemmend
Bewegen Sie sich behutsam? Bringen Sie Würze in Ihr Leben. Ingwer enthält schmerzlindernde und entzündungshemmende Phyto-Chemikalien (Gingerole, Shogaole), die vermutlich Gelenk- und Muskelschmerzen lindern.6
Antioxidationsmittel
Das Leben ist besser mit Ingwer. Die starken antioxidativen Eigenschaften von Ingwer sind dafür bekannt, dass sie die Langlebigkeit fördern, indem sie die Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützen, die Krankheiten verursachen können.7
Stoffwechsel
Los, Ginger! Bring es in Schwung! Gingerole und andere phenolische Verbindungen in Ingwer entspannen die peripheren Blutgefäße und fördern das Schwitzen - Eigenschaften, die die Durchblutung und den Stoffwechsel steigern - eine anregende Wirkung.8
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(1) Am Coll Obstet Gynecol 2021; (2) Integr Med Insights 2016; (3) J Acad Nutr Diet 2019; (4) Molecules 2012; (5) Nutrients 2020; (6) Phytother Res 2020; (7) Phytother Res 2020; (8) J Nutr Biochem 2019, Food Rev Int 2019
Wussten Sie das?
- Ingwer wird schon seit mindestens 3000 Jahren wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verwendet.
- Gingerol ist einer der Phytonährstoffe in Ingwer mit starken antioxidativen Eigenschaften
- Kurkuma ist ein Mitglied der Ingwerfamilie
- Ingwer ist ein natürlicher Energiespender
- There’s 2 1/2 lbs of ginger in one bottle of our Ginger Juice (32 fl oz)
- Ginger is not just nutritious, but ridiculously delicious!
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Ein GIN GINS®-Bonbon zu essen ist gut, aber warum damit aufhören? (Oh, Mist! Meine Tasche ist leer.)
- Life is better with ginger 🙂
Und es gibt noch mehr...
Gesundheitliche Vorteile von Ingwer
Behandelt viele Formen von Übelkeit, insbesondere die morgendliche Übelkeit
Nach Angaben der Washington Post gab es eine weitere Studie an der Brigham Young University und dem Mount Union College in Ohio. In dem Artikel heißt es: "...pulverisierte Ingwerwurzel war besser als Dramamin - ein gängiges Medikament gegen Reisekrankheit - bei der Unterdrückung von bewegungsbedingter Übelkeit." Lesen Sie den Artikel hier
Anti-Krebs
Studien an der Universität von Singapur haben gezeigt, dass Ingwer ein Zellmodulator in Krebszellen sein kann. Shogaols, ein Bestandteil von Ingwer, hat das Potenzial, die Invasion von Krebszellen und Entzündungen in Brustkrebszellen zu unterdrücken.
Mittel gegen Erkältung und Grippe
Frischer Ingwer ist dafür bekannt, dass er starke antivirale Eigenschaften hat, die helfen können, Erkältungs- und Grippeviren zu bekämpfen. Auch die anderen Eigenschaften, die Ingwer hat, um den Hals zu beruhigen, Schmerzen zu lindern und den Magen zu beruhigen, können dazu beitragen, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern.
Migräne-Hilfsmittel
Eine in der Zeitschrift Psychotherapy Research veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Ingwer bei der Vorbeugung des Ausbruchs von Migräne und der Verringerung ihres Schweregrads ebenso wirksam ist wie das verschreibungspflichtige Medikament Sumatriptan. Ingwer hat den zusätzlichen Vorteil, dass bei seiner medizinischen Anwendung keine schweren oder häufigen Nebenwirkungen auftreten.
Aphrodisiakum
Ingwer wird in der östlichen Medizin seit Jahrhunderten als Libidostimulans verwendet. Es wird angenommen, dass die Libido dank der Wirkung von Ingwer auf die Durchblutung und den Blutfluss verbessert und das Energieniveau erhöht wird.
Anti-Blähungen
Ingwer hat viele verdauungsfördernde Eigenschaften und wird in vielen Kulturen zur Linderung von Blähungen verwendet.