BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA PARA LA SALUD
Antiinflamatorio
¡Recupérate! La cúrcuma, que contiene la beneficiosa curcumina, reduce los marcadores de inflamación, ayuda a controlar la inflamación inducida por el ejercicio y las agujetas.1
Salud del corazón
Enamórese de la cúrcuma Siete ensayos clínicos en humanos demuestran que es segura y eficaz para mejorar los niveles de triglicéridos y colesterol LDL.2
Recuperación muscular
¡Te animo! Ve más lejos. Esfuérzate más. El antioxidante curcumina de la cúrcuma mejora el rendimiento al reducir la inflamación muscular, según más de 10 ensayos clínicos.3
Dolor articular
¡Movimientos picantes! Pruebas científicas procedentes de ensayos clínicos aleatorizados avalan que la cúrcuma es una terapia segura y eficaz para mejorar el dolor y la movilidad articular en pacientes con artritis.4, 5
Memoria
No se olvide de la especia Las poblaciones con un alto consumo de cúrcuma tienen una baja prevalencia de demencia. Las pruebas demuestran que la curcumina atraviesa la barrera hematoencefálica, protege las neuronas y previene la placa amiloide implicada en el neuroenvejecimiento.6, 7
Antioxidante
¡Poder dorado! La curcumina tiene una gran capacidad antioxidante y un potente efecto antiinflamatorio. Esta superespecie elimina los radicales libres, potencia las enzimas antioxidantes e inhibe la inflamación.8
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(1) Inflammopharmacology 2019; (2) Nutrition Journal 2017; (3) Nutrients 2020; (4) J Med Food 2016; (5) BMJ Open Sp & Exer Med 2021; (6) Nutrients 2021; (7) J Alzheimers Dis 2018; (8) Front Pharmacol 2020; (9) Crit Rev Food Sci Nutr 2017; (10) Foods 2017 Oct; 6[10]:92; (11) Complement Ther Med. 2020 Jan; 48:102267
¿Lo sabías?
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- La cúrcuma pertenece a la familia del jengibre
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- Es posible recuperarse más rápidamente del ejercicio gracias a la capacidad de la cúrcuma para reducir la inflamación y las agujetas.10
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- El cuerpo absorbe un 2000% más de cúrcuma cuando se combina con piperina, que se encuentra en la pimienta negra9
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- La cúrcuma recibe el nombre de "especia dorada" por su color y sus beneficios para la salud.
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- Durante siglos, la cúrcuma se ha utilizado en la India y China para tratar problemas de la piel, el estrés y la depresión.9
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- Durante un ensayo clínico para evaluar la eficacia de la curcumina en la ansiedad, los científicos se sorprendieron al descubrir que la curcumina puede ayudar con los sofocos.11
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- La vida es mejor con jengibre... ¡y cúrcuma! 🙂 .