Remedios saludables para los niños

9 maneras sencillas de mantener sanos a sus hijos de forma natural

Crea tu propio botiquín de remedios saludables para niños y tenlo a mano para esas pequeñas quemaduras, picores y dolores de barriga. Hemos investigado qué remedios caseros funcionan realmente. Aquí tienes 9 formas sencillas de mantener sanos a tus hijos con ingredientes naturales, muchos de los cuales probablemente ya tengas por casa.

9 sencillos remedios naturales que tienes en casa para ayudar a los niños 

Aquí tienes 9 sencillos (y avalados por la investigación) ingredientes naturales de uso común en el hogar que son remedios saludables para los niños:

• Para la tos: jengibre, miel
• Para las náuseas: jengibre 
• Para ADHA: jugar en espacios verdes 
• Para las quemaduras solares: aloe vera
• Para quemaduras de la piel y heridas leves: cúrcuma, miel
• Para las picaduras de mosquito: Citronela, neem, compresas frías, bicarbonato sódico

Remedio saludable para niños con tos: Jengibre y miel

Durante generaciones, un poco de jengibre o una cucharada de miel, quizá con un poco de zumo de limón fresco, se ha utilizado como remedio saludable para los niños cuya tos les interrumpía el sueño. Las autoridades sanitarias señalan el jengibre se ha utilizado tradicionalmente en la medicina herbal como expectorante y antitusígeno para ayudar a aliviar la bronquitis, así como la tos y el resfriado. He aquí una dulce noticia para difundir: la miel es un remedio saludable para los niños con tos, según sugiere la evidencia científica. En el estudio, 300 niños con tos recibieron 10 g de miel unos 30 minutos antes de acostarse y notaron un alivio sintomático de la tos nocturna y las dificultades para dormir.

Remedio saludable para niños con náuseas: Jengibre

Cuando su hijo le dice: "Me duele la barriga", el jengibre es probablemente el primer remedio natural que le viene a la mente. Tal vez porque los estudios que el jengibre es eficaz en el tratamiento de los vómitos en mujeres embarazadas y pacientes sometidos a quimioterapia.o porque el jengibre está bien respaldado por pruebas históricas y científicas para apoyar la salud digestiva. Una nueva investigación sugiere que el jengibre es un remedio saludable para los niños que sufren vómitos: un estudio europeo presentado (aún no publicado), analizó a 141 niños (de 1 a 10 años) con gastroenteritis aguda para ver si el jengibre mejoraba la afección más que el placebo, en un ensayo aleatorizado. Los resultados sugirieron que el jengibre podía reducir los episodios de vómitos en un 20%. Con sabor a Mighty-Mango Ginger Rescue comprimidos masticables de jengibre son una opción segura, sin medicamentos, afrutada y apta para niños que ofrece activos de jengibre conocidos por ayudar a la digestión y aliviar las náuseas.

Espacios verdes para los síntomas del TDAH

Mover los dedos de los pies en la hierba puede ser una experiencia deliciosa, estimulante y enraizadora: ¡a los niños también les encanta! En un estudio realizado en todo el país, los investigadores descubrieron que los síntomas de TDAH de los niños se reducían cuando las actividades se realizaban en un entorno verde al aire libre, en comparación con un lugar cerrado. ¡Salgamos a jugar! Sin estructura El juego no estructurado al aire libre es importante para el crecimiento y desarrollo sanos de los niños, dicen los investigadores - Cuando están fuera, los niños exploran, asumen riesgos y socializan.

Si estás buscando opciones nutricionales para niños con TDAH, puede que te resulten interesantes las investigaciones sobre los ácidos grasos omega-3 y omega-6. A revisión de 16 ensayos clínicos señaló que el ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido gamma-linolénico (DHA, un omega-6) se muestran prometedores como terapia complementaria para ayudar a los síntomas del TDAH en niños.

Remedio saludable para niños con quemaduras solares: Aloe Vera

A los niños les encanta jugar al aire libre, pero cuando su piel se expone demasiado al sol, pueden sufrir quemaduras. El aloe vera se ha utilizado como medicina tradicional de México y otros países por sus propiedades antiinflamatorias. El gel del Aloe-Barbadensis ofrece una sensación refrescante que alivia las quemaduras solares. Los científicos señalan que el aloe vera es útil para curar las heridas de la piel.

Remedios saludables para niños con quemaduras en la piel: Cúrcuma, Miel

¡Ay! No hay nada tan horrible como el llanto de un niño que se ha quemado, quizás al ayudar en la cocina o por ser demasiado curioso con una sartén caliente. La cúrcuma se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica para aliviar el dolor y la inflamación y ayudar a cicatrizar heridas leves, como cortes y quemaduras, y pequeñas irritaciones de la piel. En casos agudos y leves de quemaduras cutáneas, la miel puede ser útil para curar heridas y aliviar el dolor. Según los investigadores, la capacidad de cicatrización se deben a su contenido en antioxidantes, su acción antibacteriana y la presencia de peróxido de hidrógeno. La miel puede ser un remedio saludable para los niños con quemaduras o heridas leves en la piel.

Para las picaduras de mosquito: Citronela, neem, compresas frías, bicarbonato sódico

Los molestos y picadores mosquitos pueden ponerle los pelos de punta a las aventuras de tus hijos al aire libre. Además de llevar ropa protectora (mangas largas, pantalones), usar DEET u otros repelentes de insectos, en una revisión sistemática de la revista Itchlos investigadores citan la citronela y el neem, así como algunos aceites esenciales, como posibles formas de disuadir a los mosquitos de picar a los niños. Si a su hijo le pican las picaduras de los insectos, es porque las histaminas actúan bajo su piel. Según los científicos, una compresa fría puede aliviar el picor de las picaduras de mosquito. En Clínica Mayo sugiere una pasta de bicarbonato sódico sobre las picaduras de mosquito que pican es otro remedio casero que puede ayudar a calmar el picor.

No hay nada más desgarrador que un niño dolorido o incómodo. A todos los padres y abuelos les gustará conocer estos artículos domésticos comunes que, según las investigaciones, son remedios útiles y saludables para los niños: comparte este artículo con otros padres. Vamos, ¡difunde la noticia! Del bicarbonato a la miel, jengibre a la cúrcuma, ayudemos a los demás a conocer los remedios saludables para los niños para que nuestros pequeños puedan disfrutar de muchos días felices, alegres y llenos de imaginación.

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Referencias

• Efecto de la miel sobre la tos nocturna y la calidad del sueño: estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo. Pediatrics 2012 Sep; 130(3): 465-71.
• Evidencia del uso clínico de la miel en la cicatrización de heridas como agente antibacteriano, antiinflamatorio, antioxidante y antiviral: una revisión. Jundishapur J Nat Pharm Prod 2013 Ago; 8(3): 100-104.
• Un posible tratamiento natural del trastorno por déficit de atención con hiperactividad: datos de un estudio nacional. Am J Public Health 2004; 94(9): 1580-1586.
• Tienen los ácidos grasos omega-3/6 un papel terapéutico en niños y jóvenes con TDAH? J Lípidos 2017; 2017: 6285218.
• Eficacia terapéutica del jengibre sobre los vómitos en niños afectados de gastroenteritis aguda. Presentado en la reunión anual de la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátricas. Ginebra, Suiza, 11 de mayo de 2018.
• La eficacia del jengibre en la prevención de las náuseas y los vómitos durante el embarazo y la quimioterapia. Integr Med Insights 2016; 11: 11017.
• El efecto de los ensayos clínicos de aloe vera en la prevención y curación de heridas de la piel: una revisión sistemática. Iran J Med Sci 2019 Jan; 44(1): 1-9.
• La importancia del juego al aire libre para el desarrollo saludable de los niños pequeños. Revista Biomédica de Porto 2017 Sep-Oct; 2(5): 157-160.
• Vencer la picadura: fisiopatología y manejo del prurito en picaduras de mosquitos. Picor, 2019 Mar; 4(1): e19.