GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN KURKUMA

Ontstekingsremmend

Stuiter terug! Kurkuma, dat het heilzame Curcumine bevat, vermindert ontstekingsmarkers en helpt bij het beheersen van door training veroorzaakte ontstekingen en spierpijn.1

Gezondheid van het hart

Word verliefd op kurkuma! Zeven klinische onderzoeken bij mensen hebben aangetoond dat het veilig en effectief is bij het verbeteren van het triglyceriden- en LDL-cholesterolgehalte.2

Spierherstel

Ik duim voor je! Ga verder. Duw harder. De antioxidant Curcumine in kurkuma verbetert de prestaties door ontstekingen in de spieren te verminderen, volgens meer dan 10 klinische onderzoeken.3

Gewrichtspijn

Pittige bewegingen! Wetenschappelijk bewijs van gerandomiseerde klinische onderzoeken ondersteunt dat kurkuma een veilige en effectieve therapie is om gewrichtspijn en mobiliteit te verbeteren voor patiënten met artritis.4, 5

Geheugen

Vergeet het kruid niet! Bevolkingen met een hoge consumptie van kurkuma hebben een lage prevalentie van dementie. Er zijn aanwijzingen dat Curcumine de bloed-hersenbarrière passeert, neuronen beschermt en amyloïde plaque voorkomt die betrokken is bij neuroveroudering.6, 7

Antioxidant

Gouden kracht! Curcumine heeft sterke antioxidatieve eigenschappen met een krachtige ontstekingsremmende werking. Deze superkruid ruimt vrije radicalen uit de weg, stimuleert antioxidantenzymen en remt ontstekingen.8

-
(1) Inflammopharmacology 2019; (2) Nutrition Journal 2017; (3) Nutrients 2020; (4) J Med Food 2016; (5) BMJ Open Sp & Exer Med 2021; (6) Nutrients 2021; (7) J Alzheimers Dis 2018; (8) Front Pharmacol 2020; (9) Crit Rev Food Sci Nutr 2017; (10) Foods 2017 Oct; 6[10]:92; (11) Complement Ther Med. 2020 Jan; 48:102267

Wist je dat?

    • Kurkuma is lid van de gemberfamilie
    • Sneller herstel na een training is mogelijk dankzij het vermogen van kurkuma om ontstekingen en spierpijn te verminderen.10
    • Het lichaam absorbeert 2000% meer kurkuma als je het combineert met piperine, dat voorkomt in zwarte peper9
    • Kurkuma wordt de "gouden specerij" genoemd vanwege de kleur en de waardevolle gezondheidsvoordelen.

 

    • Al eeuwenlang wordt kurkuma in India en China gebruikt om huidproblemen, stress en depressie te behandelen.9
    • Tijdens een klinisch onderzoek naar de werkzaamheid van Curcumine bij angst, ontdekten wetenschappers tot hun verrassing dat Curcumine kan helpen bij opvliegers.11
    • Het leven is beter met gember... en kurkuma! 🙂