LES BIENFAITS DU GINGEMBRE POUR LA SANTÉ
Anti nausée
Le gingembre vous aide dans les moments difficiles ! Recommandé contre les nausées et les vomissements pendant la grossesse1, le gingembre est également efficace contre les nausées après unechimiothérapie2.
Digestion
Le gingembre vous fait sentir bien à l'intérieur. Les composés phénoliques du gingembre stimulent la digestion3, soulagent les irritations gastro-intestinales et améliorent la mobilité gastrique.
Circulation
Le gingembre rend votre cœur heureux. Des études montrent que les gingérols du gingembre préviennent les anomalies de la coagulation et améliorent la circulation sanguine.4 La consommation de gingembre réduit les facteurs de risque liés aux maladies cardiovasculaires.5
Anti-inflammatoire
Vous avancez avec précaution ? Ajoutez du piquant à votre vie. Le gingembre contient des substances phyto-chimiques analgésiques et anti-inflammatoires (gingérols, shogaols) censées soulager les douleurs articulaires et musculaires.6
Antioxydant
La vie est meilleure avec le gingembre. Les propriétés antioxydantes du gingembre sont connues pour favoriser la longévité en protégeant les cellules contre les radicaux libres nocifs, qui peuvent causer des maladies.7
Métabolisme
Allez, Ginger ! Faites le plein d'énergie ! Les gingérols et d'autres composés phénoliques du gingembre détendent les vaisseaux sanguins périphériques et favorisent la transpiration - des propriétés qui augmentent le flux sanguin et le métabolisme - un effet énergisant.8
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(1) Am Coll Obstet Gynecol 2021 ; (2) Integr Med Insights 2016 ; (3) J Acad Nutr Diet 2019 ; (4) Molecules 2012 ; (5) Nutrients 2020 ; (6) Phytother Res 2020 ; (7) Phytother Res 2020 ; (8) J Nutr Biochem 2019, Food Rev Int 2019
Le saviez-vous ?
- Le gingembre est utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires depuis au moins 3000 ans.
- Le gingérol est l'un des phytonutriments du gingembre qui possède de puissantes propriétés antioxydantes.
- Le curcuma fait partie de la famille du gingembre.
- Le gingembre est naturellement énergisant
- There’s 2 1/2 lbs of ginger in one bottle of our Ginger Juice (32 fl oz)
- Ginger is not just nutritious, but ridiculously delicious!
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Manger un bonbon GIN GINS®, c'est bien, mais pourquoi s'arrêter là ? (Oh, mince ! Mon sac est vide.)
- Life is better with ginger 🙂
Et ce n'est pas tout...
Les bienfaits du gingembre pour la santé
Traite de nombreuses formes de nausées, en particulier les nausées matinales
Selon le Washington Post, une autre étude a été réalisée à l'université Brigham Young et au Mount Union College dans l'Ohio. L'article indique que"...la racine de gingembre en poudre était plus efficace que la Dramamine - un médicament courant contre le mal des transports - pour supprimer les nausées induites par les mouvements". Voir l'article ici
Anti-cancer
Des études menées à l'université de Singapour ont montré que le gingembre pouvait être un modulateur cellulaire dans les cellules cancéreuses. Les shogaols, un composant du gingembre, ont un potentiel de suppression de l'invasion des cellules cancéreuses et de l'inflammation dans les cellules de carcinome mammaire.
Remède contre le rhume et la grippe
Le gingembre frais est connu pour ses fortes propriétés antivirales, qui permettent de lutter contre les virus du rhume et de la grippe. Les autres propriétés du gingembre, à savoir l'apaisement de la gorge, le soulagement des courbatures et l'apaisement de l'estomac, peuvent contribuer à atténuer les symptômes du rhume et de la grippe.
Soulagement de la migraine
Une étude publiée dans Psychotherapy Research a montré que le gingembre est aussi efficace que le Sumatriptan, un médicament délivré sur ordonnance, pour prévenir l'apparition des migraines et en réduire la gravité. Le gingembre présente l'avantage supplémentaire de ne pas avoir d'effets secondaires graves ou fréquents associés à son utilisation médicale.
Aphrodisiaque
Le gingembre est utilisé depuis des siècles dans la médecine orientale comme stimulant de la libido. On pense que la libido est améliorée grâce aux effets du gingembre sur l'amélioration de la circulation et du flux sanguin et sur l'augmentation des niveaux d'énergie.
Anti flatulence
Le gingembre a de nombreuses vertus digestives et est utilisé par de nombreuses cultures pour soulager les flatulences.